有点玻璃心，内心很脆弱，被别人说两句能难过好久，在网上也不敢怎么发言

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结合我自身的情况讲几点吧，个人观点，仅供参考。
第一点，内心的强大是一个很缓慢的过程，你不用想着几天就能改变，你心里一直有这个认知就好。我知道现在绝大多数人都看不下去书，我也一样，但我还是想说看一些书是挺有帮助的，比如《蛤蟆先生去看心理医生》、《高敏感是一种天赋》，我一个人的时候偶尔会看一些，这是我印象比较深刻的。

第二点，我建议你多接触社会，多见识一些人。能问出这个问题应该社会经验不多，越烂的人越能让你的内心强大，我初高中未成年就出去打暑假工了，我是河南人，我初中那个时候经常遇到地域歧视的，高中毕业去富士康，被老油条压榨，那一年刚好是7.20洪水，我一直是一个人。现在在大学，每年暑假我也都不回家，我个人觉得，到社会上以后你会发现，你的内心脆弱只是因为你见得人太少了，你的世界太小了，你太把他们当回事儿了，甚至于你有点讨好型倾向，他们说伤害你的话你能记好几天，你就是怕别人不喜欢你罢了，我想告诉你的是你不用把任何人太当回事，你的心态一定要转变，以你自己为中心，有些人一辈子就见那一次，你不用怕，该硬气就硬气，不卑不亢，永远自由。

第三点，最简单的一点，健身。内心强大是要有一定的物质基础的，钱更好，但是毕竟要是有钱你也不会说出这种问题。我到大学开始健身的，有快两年了，虽然练的没有很大块，但是我的心态和自信心已经很明显的改善了，在我心里的想法就是不服就干，你怼我我怼回去，我不怕周围的任何人，当然不是说心高气傲谁也不服那种，就是周围人在我眼里已经无所谓了，我有力量，你惹我我就干你，这是一种有把握的信心，你的肌肉慢慢变大，你的信心也会慢慢将你填充，这个时候别人说的话你就无所谓了，就像“主不在乎”那种意思。这个时候你的心态自然而然就转变了，所以这个是比较简单的，但是坚持是比较难得的。

这是我一点点见解，希望对你有帮助，我没有任何高高在上说教的意思，我只是看到你这个问题我有点感触，斗胆写出这些话。

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看开点，网络上只要保护好自己个人隐私，该吵吵该骂骂，骂完拉黑一条龙，主打一个精神胜利。

现实中，学会左耳进右耳出（不是），有理该争就争，出出气，犯错被骂的，也左耳进右耳出，该吃吃，该喝喝，就这样。